갑상선암에 좋은 음식 보기쉽게 정리완료했습니다.

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갑상선암에 좋은 음식

갑상선암이란 말 그대로 갑상선에 생긴 암을 말합니다. 갑상선은 우리 목 앞에 위치한 기관입니다. 나비를 날개를 펼친 모양입니다. 다른 기관에 비해서 작은 기관이지만 갑상선은 우리 몸에 없어서는 안 될 중대한 역할을 하고 있습니다.

갑상선의 주요 기능은 갑상선 호르몬을 만드는 것입니다. 갑상선 호르몬은 우리가 먹은 음식의 영양소를 에너지로 바꿔줍니다. 체온이나 심장 박동, 호흡, 또 위와 장 운동을 실시간으로 조절하는 역할을 합니다.

갑상선암의 증상은 특별히 없는 경우가 셀 수 없을 정도로 많은 사람들입니다. 간혹 목 중앙 아랫부분을 혹이 만져 병원을 찾기도 하는데 건강검진이나 다른 질환에 의해 검사를 하다가 우연히 발견되는 경우가 많다고 합니다. 갑상선 주위가 붓거나 목소리가 쉬거나 말이 잘 나오지 않는 증상이 있습니다. 때로는 목 주위에 답답함을 느끼거나 음식이나 침을 삼킬 때 통증이 발생하는 증상이 있습니다.

좌우 갑상선의 형태가 다르거나 체중 증가도 감소가 나타나는 것도 갑상선암의 증상 중 하나입니다. 추위 또한 더위를 특히 타는 증상, 생리 불순이나 면역 저하 등도 갑상선암 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 또한 안구가 돌출되거나 감정 기복이 심해지는 증상, 그리고 탈모나 수족냉증입니다. 감기 천식이 아닌데 기침이 계속 나온다면 갑상선암은 아닌지 정밀검사를 받아야 합니다.

암세포는 우리 몸의 면역 기능이 떨어지면 증식하기 때문에 병이 오기 전에 예방이 가장 중요합니다. 갑상선암을 비롯한 대부분의 암에서도 예방이 가장 중요합니다. 따라서 평소 건강한 식습관, 생활습관, 스트레스 조절, 규칙적인 운동과 충분한 수면 등이 갑상선암을 예방하는 가장 중대한 전제라고 할 수 있습니다. 그중 평소 항산화 작용이 뛰어난 갑상선암에 좋은 음식을 자주 섭취하면 갑상선암을 예방할 수 있습니다.

갑상선암에 좋은 음식으로는 녹차, 강황, 생강, 버섯 등이 있습니다. 녹차는 여러 종류의 항산화제가 있어 정상 세포의 유전자가 암세포로 변형되는 것을 막아줍니다. 카레의 주성분인 강황에는 카르카민이라는 항암작용이 있는 성분이 함유되어 있어 갑상선에 좋은 음식입니다.

세계적으로 널리 이용되는 대표적인 향신료인 생강은 강황과 마찬가지로 암세포의 크기를 줄이는 성분이 있어 비정상적인 혈관신생을 억제합니다. 또 양배추, 청경채, 브로콜리 등 십자화과 채소에는 항암작용을 하는 설포라판, 글루코시트레이트 등이 풍부해 갑상선암에 좋은 음식입니다.

식용이 가능한 버섯에는 면역세포의 활동을 돕는 다당류와 레티난이 풍부합니다. 콩의 이소플라본 성분은 호르몬에 의한 종양 세포의 성장을 억제하고 혈관 생산을 방지합니다. 유산균은 장내에서 나쁜 세균의 성장을 막고 면역 기능을 강화시켜 주기 때문에 갑상선암에 좋은 음식입니다.

강력한 항산화제인 셀레늄이 풍부한 음식도 갑상선암에 좋은 음식입니다. 셀레늄은 정상 세포가 암세포로 변하는 것을 억제합니다. 또 강력한 항암세포인 NK세포의 활동을 활발하게 하고 암세포가 생기는 것을 초기에 차단해 줍니다. 셀레늄은 채소, 견과류, 생선, 육류 내장 등에 들어 있습니다. 이 밖에도 오메가 3이 풍부한 생선을 섭취할 경우 염증 억제와 암세포 성장을 줄여줍니다.