레몬밤 효능 부작용 한방에 준비했습니다.

레몬밤 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 이 내용을 읽어주시면 레몬밤 효능 부작용을 이해할 겁니다. 레몬밤 효능 부작용의 정보가 필요하면 모두 읽어주세요. 이제 밑에서 레몬밤 효능 부작용을 알아보도록 합시다.

레몬밤 효능 부작용

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레몬밤은 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려지게 되었습니다.

그런데 여기서 중대한 사실은 레몬밤의 효능 중에 다이어트뿐만 아니라 여러 가지 효능도 가지고 있다는 사실입니다. 그러면 지금부터 레몬밤에 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

레몬밤은 뭐예요?

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레몬은 흔히 접하는 과일이라 잘 알지만 레몬밤은 좀 생소한 이름이에요. 레몬밤은 허브 식물의 일종으로 손으로 잎을 문지르면 레몬 향이 나서 멜리스 시트로넬이라고 불립니다.

레몬밤은 허브 계열이므로 요리에도 자주 이용될 뿐만 아니라 잎을 달여서 차로 마시기도 합니다. 레몬밤은 심신을 안정시키는 효능이 있어 최근에는 오일에 레몬밤을 첨가하여 아로마세러피를 즐기고 있습니다.

레몬밤의 다양한 효능이 있습니다.

레몬밤은 최근 목욕용품이나 향, 차, 음식 등의 소스 원료로 이용되고 있는데 약용식물이기 때문에 우리에게 다양한 효능을 가져다 줍니다. 강한 레몬향이 저는 식물로 기분을 가라앉히는 동시에 상쾌하게 해주는 레몬밤의 효능에 대해서 지금부터 알아보겠습니다.

먼저 레몬밤의 효능으로 심신을 안정시키는 효과가 있습니다.

심신 안정에 좋은 향으로 라벤더 향을 많이 이용하실 텐데요. 레몬밤 또는 레몬과 비슷한 향을 가지고 있으며, 이 향은 불규칙한 심박수를 안정시킬 뿐만 아니라 혈압을 낮추는 효과가 있어 심신 안정에 도움이 됩니다.

두 번째는 레몬밤의 효능으로 내장지방을 감소시키는 효과가 있습니다.

레몬밤이 다이어트에 효과가 있다는 것은 수많은 언론에서 알고 계실 거라고 생각합니다. 그렇다면 레몬밤이 왜 다이어트에 효과가 있을까요?

일단 알아야 할 점은 우리 몸에 지방이 쌓이는 원리입니다. 몸은 탄수화물을 섭취하면 혈당이 올라가고 췌장에서 인슐린을 분비해 혈당을 낮춰줍니다. 혈액 속에 분비된 인슐린은 당을 분해하여 에너지로 이용하지만 소모된 것보다 당이 많이 남아 있을 경우 지방으로 저장됩니다.

레몬밤은 이런 내장지방 축적을 줄이는 효과가 있어서 다이어트에 효과가 있습니다. 레몬밤의 로즈마린산 성분은 지방세포가 살 수 없는 환경을 조성하고 내장지방의 생성과 축적을 막기 때문에 체중 감소에 효과가 있습니다.

세 번째 레몬밤 효능으로 암세포 억제 효능이 있습니다.

먼저 레몬밤 추출물 투여에 대한 연구 결과를 보면 레몬밤 로즈마린산을 투여했을 때 암세포 억제율은 난소암 37%, 유방암 86%, 전립선암 79%, 폐암 77% 정도라고 합니다.

다른 암세포들도 생존율을 33% 이하로 감소시키는 효과가 있었다고 합니다. 레몬밤 로즈마린산은 암세포가 성장할 수 있는 신생혈관을 억제해 암세포 증식을 막는 효과가 있기 때문입니다.

네 번째 레몬밤의 효능에는 해독에 대한 효과도 있다고 합니다.

독성이 있는 벌레에 물렸을 때 바이러스를 막아 해독해 줄 뿐만 아니라 설사를 완화해 줍니다. 뿐만 아니라 예로부터 천연두에도 효능이 있어 치통이 있을 때 입가심용으로 이용되었습니다.

마지막으로, 레본밤의 효능에 향기 치료가 있습니다.

향기치료는 향과 치료를 조합하여 만든 단어로 식물에서 나오는 향을 추출한 오일을 흡입하거나 마사지하여 체내에 흡수시키는 자연치유법입니다.

레몬밤향 치료는 폐의 흐름을 원활하게 하고 신경성 천식 증상이나 기침이나 기관지염을 없애주기도 합니다. 혹은 편두통이나 생리통의 통증을 줄여줄 뿐만 아니라 혈관을 확장하는 효과가 있기 때문에 고혈압에도 이용합니다.

레몬밤의 부작용입니다.

레몬밤 권장 섭취량은 32mg 정도로 만일 차로 마실 경우 하루 50잔 정도 먹어야 하므로 농축되어 있는 분만을 드시는 것이 편리합니다. 농축된 분말을 취향에 맞게 넣어 드셔도 되고 샐러드에 더해 드셔도 됩니다.

하지만 레몬밤의 경우 임산부나 당뇨병으로 혈당 조절이 어려운 사람, 암 환자의 경우 무리한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 일반인의 경우도 과음하면 구토나 어지럼증, 불면증 등이 생길 수 있고 레몬밤은 허브 계열이므로 허브 알레르기가 있는 사람은 섭취해야 합니다.

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레몬밤 효능 부작용을 공유해드렸습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 다른 것도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.