무말랭이차 효능 6가지에 대하여 탐구해 보도록 하겠습니다. 이 문서를 전체적으로 읽으면 무말랭이차 효능 6가지를 알게 될 것입니다. 무말랭이차 효능 6가지가 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 될 것입니다. 이제 아래에서 알아봅시다.
무말랭이차 효능 6가지
무말랭이차는 무를 햇볕에 말려 만든 무말랭이를 잘 볶아 물을 끓여 만드는 차로 맛이 달콤하고 고소하다면서도 영양이 풍부한 무말랭이의 좋은 성분을 그대로 보관하고 있습니다.
특히나 해독 효과가 있어 수시로 섭취하면 대기 미세먼지나 황사 등 중금속으로 고생하는 현대인에게 좋고 수분이 90% 이상을 차지하는 생무보다 각종 비타민이나 칼슘 등 영양 성분이 농축되어 있는 전통 건강차라고 합니다.
무말랭이차의 효능에 대해서 더 자세히 알아보겠습니다.
1. 골다공증 예방입니다.
생무를 말리면 수분이 증발하면 영양소가 농축되는데 특히 칼슘이 20배 이상 증가하기 때문에 차로 꾸준히 섭취하면 골다공증 예방에 도움이 되는 말린 무차의 효능이 있습니다.
2. 항암효과입니다.
무에는 항암 성분인 글루코시놀레이트와 베타카로틴이 풍부하여 암 예방에도 효과적이라고 합니다.
3. 성인병 예방입니다.
비타민C, D, P 등 혈관에 좋은 각종 비타민과 필수 미네랄이 풍부하여 고혈압, 관상동맥, 부정맥 등 혈관질환을 예방하고 인체 면역력도 증가시키는 무말랭이차의 효능이 있습니다.
4. 소화불량 개선입니다.
디아스타아제, 프로테아제, 리파아제 등 각종 소화효소가 풍부하게 함유되어 소화를 돕고 전분 분해효소인 아밀라아제도 음식물의 소화흡수를 촉진하여 소화불량을 개선한다고 합니다.
5. 빈혈 예방입니다.
무를 말리면 헤모글로빈의 필수 성분인 철분 함유량이 생무의 48배로 높아지고, 말린 무차를 꾸준히 섭취하면 빈혈 예방에도 도움이 된다고 합니다.
6. 기관지 건강입니다.
무의 맵고 아린 맛을 내는 '시니그린'이라는 성분은 기관지를 튼튼하게 하고 가래를 옅게 해 기침을 멈추게 하며 목감기에도 효과가 있는 무말랭이차의 효능이 있습니다.
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