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아욱 효능 보관법 한방에 정리하였습니다.

by 작은아이스크림 2022. 11. 30.
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아욱 효능 보관법을 소개해드리겠습니다. 이 자료를 끝까지 읽으면 아욱 효능 보관법을 알아두시는 데에 힘이 될 것입니다. 아욱 효능 보관법의 지식이 필요하시다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 설명해드리겠습니다.

아욱 효능 보관법

귀리 효능 및 부작용 보기 쉽도록 정리했습니다.

아욱의 이름은 잎이 부드럽고 활발한 장운동을 자극하여 '부드러움'을 뜻하는 프랑스어 단어에서 유래되었습니다. 열대 기후에서 활발하게 자라기 때문에 인도, 서아시아, 유럽, 그리고 여름 등 더운 다른 지역에서 재배, 보급되기 시작했습니다.

중국에서는 아욱이 비싼 채소로 팥잎, 부추, 젓갈, 파와 함께 5 채라고 불리며, 한국에서는 "가을 아욱국은 사립문을 닫고 먹는다"라고 할 정도로 맛과 영양이 대단한 채소입니다. 한방에서 아욱은 몸이 덥고 갈증을 많이 느끼는 사람에게 적합한 찬 음식으로 주로 된장국, 채소, 죽의 원료로 이용됩니다.

아욱 효능입니다.

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1. 뼈 건강입니다.

아욱의 첫 번째 장점은 칼슘과 단백질이 풍부하다는 것입니다. 칼슘에 관해서는 보통 우유나 유제품을 고민하는데 놀랍게도 아욱에는 뼈 건강에 좋은 칼슘이 많이 들어 있습니다.

2. 항산화가 됩니다.

아욱에는 굉장한 항산화제인 베타카로틴 함량이 높다고 합니다. 항산화 효과는 각별히 면역력이 약해진 계절에 굉장히 중대한 효능이라고 합니다.

3. 시력 개선입니다.

아욱의 효능 중 또 하나는 시력 개선입니다. 나이가 들면서 시력이 저하되는 것은 자연스러운 현상이지만 시력 상실은 어린 나이에도 문제가 되기 때문에 시력 보호를 위한 음식 섭취가 더욱 중요해집니다. 이 식품에 함유된 비타민A는 눈 건강을 보호하는 데 각별하며, 이 성분은 눈 망막에서 로돕신의 재합성을 도와 눈 피로를 완화하고 시력을 보호하는 데 탁월하다고 합니다.

4. 변비 개선입니다.

아욱의 마지막 효능은 변비를 개선하는 것입니다. 아욱는 섬유질이 풍부해서 배변을 자극한다면서 장 내 환경을 개선하고 변비 증상을 개선하는 것으로 알려져 있고 변비 완화를 위해서는 날로 먹는 것이 좋다고 합니다.

아욱 보관하는 방법입니다.

껍질을 벗긴 후 손질하여 신문지에 싸서 냉장 보관해야 합니다. 장기간 보관하시려면 따뜻한 물에 살짝 데쳐 물기를 빼고 비닐봉지에 포장해서 얼리면 됩니다.

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아욱 효능 보관법을 전달해드렸습니다. 모두 다 읽어주셔서 감사합니다. 다른 것도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.

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