적양파 효능 6가지 보기쉽게 준비했어요.

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적양파 효능 6가지

적양파는 색깔이 빨간색, 즉 보라색은 양파를 가리키는 말로 일반 양파보다 몸에 좋은 플라보노이드 성분이 많아 항균, 항암, 항바이러스, 항알레르기 등의 강한 약효를 가지고 있다고 합니다.

또 염증을 제거하는 항염증 작용도 있고 체내 산화 작용을 막아주고 몸의 노화도 예방해 준다고 하는데 이런 유효 성분들은 양파 속보보다는 껍질에 많이 들어 있기 때문에 껍질을 버리지 말고 차로 꺼내서 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

적양파의 효능에 대해서 더 자세히 알아보겠습니다.

적양파의 색깔이 보라색을 띠는 이유는 흰 양파에는 없는 안토시아닌 성분이 들어 있기 때문인데 이 안토시아닌 성분은 노화를 촉진시키는 체내 활성산소를 제거해서 노화를 예방해 준다고 합니다.

적양파의 주성분인 퀘르세틴은 강력한 항산화 물질로 피를 맑게 하고 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 것으로 알려져 있는데 적양파가 일반 양파보다 2~3배 이상 많이 함유되어 있어 성인병 예방에 효과적이라고 합니다.

적양파의 외피에 풍부하게 함유되어 있는 글루타티온은 백옥주사의 원료로도 잘 알려져 있지만 피부 미백과 탄력에 나쁘지 않고 각광받는 성분으로 껍질을 물에 달여 차처럼 섭취하면 피부미백에도 도움이 된다고 합니다.

양파의 매운맛을 내는 유화 아릴 성분이 체내 피로 유발 물질의 생성을 억제하는 비타민 B1의 흡수를 촉진하고 만성 피로 해소에도 도움을 주는 적양파의 효능이 있습니다.

현대인들은 잦은 휴대폰 이용으로 단기간에 시력이 나빠지는 경우가 많은데 적양파에는 시력을 보호하는 안토시아닌 성분이 많아 시력 회복에 도움이 되고 안구 노화를 막아 백내장도 예방해 준다고 합니다.

간에서 생성되는 아미노산인 '글루타티온'이 풍부하게 함유되어 있어 간 해독작용을 돕기 때문에 '간에 좋은 천연영양제'라고 불릴 정도로 간 건강에 좋은 적양파의 효능이 있습니다.

적양파 효능 6가지를 알아보았습니다. 도움이 되었나요? 다른 정보도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.