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치자 효능 부작용
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치자나무는 상록활엽관목의 하나로 중국과 대만, 일본, 그리고 한국 등에 분포하고 있으며 치자나무의 열매를 따서 말린 것을 치자나무라고 부릅니다. 한국에는 지금으로부터 500년 전에 중국에서 전래된 것으로 판단되며 경상남도, 전라남도 지역에서는 야외에서 재배하고 있습니다. 꽃은 향기가 강하고 멀리까지 전해지며 꽃과 열매는 아름다워 관상수로 적합하다고 합니다.
그러면 이제 치자의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
▶ 치자의 효능입니다.
1. 치자의 첫 번째 효능입니다. 피부 건강에 좋아요.
치자에는 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 세포가 노화되는 것을 막고 체내 활성산소를 몸 밖으로 배출하여 피부 노화를 비롯하여 피부에 생기는 여드름이나 기미, 주근깨 등을 제거하거나 완화하는 데 도움이 됩니다. 혹은 치자나무는 피부의 열을 식히고 항균 작용을 통해 아토피와 같은 피부염을 완화하는 데 효과적입니다.
2. 치자의 두 번째 효능입니다.우울증 완화에 도움이 됩니다.
치자에는 게니핀과 클로세틴이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분들은 항우울 인자로 우울증에 저항하고 우울증 증상을 완화합니다. 혹은 중국 난징한의대 연구 결과에 따르면 치자 추출물은 뇌에서 생기는 신경 퇴행성 인자의 발현을 강화시켜 항우울 효과를 보인다고 합니다.
3. 치자의 세 번째 효능입니다. 불면증 개선에 효과가 있습니다.
치자나무는 천연 수면제라고 불릴 정도로 불면증 완화에 도움이 됩니다. 치자에 들어 있는 플라보노이드 성분은 신경을 부드럽게 완화하고 긴장감을 풀어 스트레스 해소에 도움을 주며 심신 안정에 효과적이라고 합니다. 평소 잠을 잘 못 주무시는 분들은 치자를 섭취해 보시기 바랍니다.
4. 치자의 네 번째 효능입니다.기관지 건강에 좋아요.
치아에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 기관지 점막을 보호하고 기관지 내 염증을 없애는 데 탁월한 역할을 하여 기관지 건강에 좋다고 합니다. 치자나무 열매로 달인 차를 마시면 목감기나 코감기 증상인 목 통증이나 기침이나 가래 등을 완화하는 데 도움이 됩니다.
5. 치자의 다섯 번째 효능입니다.간 건강에 도움이 됩니다.
치자나무에는 드록신이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 담즙 분비에 도움이 되고 간 기능을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 혹은 치자나무는 차가운 특성을 가지고 있어서 내장기관의 열을 낮추는 데 도움이 되고 열독에 의한 간 기능 저하를 개선하는 데 효과가 있다고 합니다.
6. 치자의 여섯 번째 효능, 눈 건강에 좋습니다.
치자에 포함된 클로신과 클로세틴 성분은 눈의 피로를 개선하는 데 도움이 됩니다. 눈이 충혈되었을 때 치자를 달인 물을 섭취하면 눈의 피로와 충혈을 완화하는 데 도움이 됩니다.
▶ 치자의 부작용입니다.
1) 치자나무는 차가운 특성을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차가운 분이 섭취하면 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.
2) 치자는 혈압을 낮춰 진정시키는 효능이 있으며 혈압이 낮거나 혈압약을 복용 중인 분은 섭취에 주의하시기 바랍니다.
3) 약제로 복용할 경우 자신의 체질에 따라 이상이 생길 수 있으므로 전문가와 상의 후 드시는 것이 좋습니다.
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