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콧물 멎게하는 법 보기쉽게 정리했어요.

by 작은아이스크림 2022. 12. 28.
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콧물 멎게 하는 법에 대해 탐구하겠습니다. 이 문서를 끝까지 읽으면 콧물 멎게 하는 법을 이해하게 될 겁니다. 콧물 멎게 하는 법이 궁금하신 분들은 반드시 모두 읽어주세요. 이제 콧물 멎게 하는 법을 알려드리겠습니다.

콧물 멎게하는 법

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콧물이 나오는 원인은 많이 있습니다. 보편적으로는 코감기에 걸리거나 축농증이나 비염에 의해 나타납니다. 이외에도 세균이나 바이러스 등이 침입하게 되면 이에 대해 면역반응이 일어나거나 저온에 노출되면 콧물이 계속 흐를 수 있습니다.

콧물이 줄줄 흐르면 미관상 보기에도 좋지 않고 생활하는 데 불편함을 느끼게 됩니다.이번 시간에는 어떻게 하면 이런 증상에서 벗어날 수 있는지 콧물을 멈추는 방법을 몇 가지 알려드리겠습니다.

콧물을 멈추는 방법입니다.

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1. 코를 씻는 것입니다.

우선 콧물이 잘 나온다면 코를 씻는 것이 좋습니다. 뜨거운 물이나 식염수에 천일염이나 구운 소금을 녹여 코를 씻으면 콧물을 멈출 뿐만 아니라 막힌 코를 열어 코의 염증을 완화해 준다고 합니다. 고개를 비스듬히 하고 한쪽 콧구멍에 식염수를 넣어 반대편 콧구멍으로 흘러나오게 하면 됩니다. 반대편 코도 같은 방법으로 진행해 주세요.

2. 코 주위를 지압합니다.

콧물이 자꾸 흐르면 비강을 지압하는 것도 도움이 됩니다. 먼저 지압을 하기 전에 손을 깨끗이 씻고 손바닥을 어느 정도 문질러 따뜻하게 하는 것이 좋습니다. 따뜻해진 엄지와 검지로 비강을 적당한 힘을 주고 눌러 놓는 동작을 반복하십시오. 콧물을 멈추는 효과를 느낄 수 있습니다.

3. 면역력을 향상합니다.

몸에 면역력이 떨어지면 몸 안으로 세균이나 바이러스가 침투해 감기에 걸리기 쉽습니다. 코감기도 마찬가지입니다. 그래서 면역력을 향상해서 감기를 예방하는 것도 콧물이 나오지 않게 하는 한 방법이라고 할 수 있습니다. 평소 면역력을 향상하기 위한 음식으로는 오렌지, 토마토, 도라지, 브로콜리, 마늘, 김치 등이 있으며 평소 비타민c가 풍부하게 들어 있는 채소나 과일을 자주 먹으면 도움이 될 것 같습니다.

4. 무를 활용합니다.

평소 쉽게 접할 수 있는 열무를 활용하면 막힌 코를 열 수 있다는 사실, 한 가지 주의해야 할 점은 무는 너무 매운 것보다는 적당히 매운 무를 선택하는 것이 통증을 줄일 수 있다는 것입니다. 먼저 무로 즙을 낸 후 면봉에 무즙을 묻혀 콧속에 발라줍니다. 무가 살균 작용을 한다고 해서 코의 염증을 제거하고 콧물이 멈추는 동시에 막힌 코가 열리는 효과가 있다고 합니다.

5. 몸을 따뜻하게 하는 것입니다.

몸을 따뜻하게 하면 혈액순환이 좋아질 뿐만 아니라 체내 면역세포의 활동이 활발해져 체내에 들어온 세균이나 바이러스 등을 빠르게 퇴치할 수 있고, 만약 감기에 걸리더라도 빨리 치유할 수 있습니다. 몸을 따뜻하게 하기 위해서는 정기적으로 목욕이나 족욕을 하거나 아랫배를 따뜻하게 하고 줄넘기나 걷기 등 가벼운 운동을 하는 것도 좋습니다.

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콧물 멎게 하는 법을 공유해 보았습니다. 읽어보니 어떠신가요? 다른 것도 궁금하시다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.

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