파슬리 효능 부작용 6가지를 소개하겠습니다. 이 글을 모두 읽어주시면 파슬리 효능 부작용 6가지를 알아두시는 데에 도움이 될 것입니다. 파슬리 효능 부작용 6가지의 정보가 필요하신 분들은 끝까지 읽어주세요. 이제 파슬리 효능 부작용 6가지를 알아보도록 합시다.
파슬리 효능 부작용 6가지
비트 효능 부작용 간단하게 정리완료
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▶ 파슬리의 효능입니다.
1. 파슬리의 첫 번째 효능입니다. 항암작용에 효과가 있습니다.
파슬리에는 비타민 A, C, E와 엽록소, 베타카로틴, 폴리페놀 등의 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 체내 활성산소를 억제시켜 암세포 전이와 증식, 세포 노화를 방지하고 체내 신진대사를 활발하게 하여 혈액순환과 혈류개선에 도움을 주며 각종 암 예방에 도움을 줍니다.
2. 파슬리의 두 번째 효능입니다.식욕 촉진에 도움이 됩니다.
파슬리에는 아피올이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 파슬리 특유의 향을 내는 성분으로 생선 비린내 나 마늘 등의 냄새를 없애는 역할을 하며 식욕이 떨어졌을 때 식욕을 돋우는 효과가 있습니다. 평소 식욕이 없으신 분들은 음식과 함께 드셔보세요.
3. 파슬리의 세 번째 효능입니다. 피부미용에 좋아요.
파슬리에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴에서 변환된 비타민 A는 피부와 점막을 튼튼하게 유지하고 피부 건조를 방지하며 피부 개선에 도움을 줍니다. 혹은 비타민C와 베타카로틴은 활성산소를 억제시켜 멜라닌 색소 발생을 억제하는 효과도 있어 피부 탄력을 유지하고 주름 예방에 도움이 됩니다.
4. 파슬리의 네 번째 효능입니다.구취 제거에 효능이 있습니다.
파슬리에는 입냄새를 없애는 효능이 있습니다. 파슬리에 함유된 성분이 입에서 냄새를 유발하는 박테리아를 제거하고 체내 노폐물과 독소를 배출시켜 주기 때문에 입냄새가 심하다고 생각하시는 분들은 파슬리를 꾸준히 섭취해 주시면 도움이 될 것 같습니다.
5. 파슬리의 다섯 번째 효능입니다.뼈 건강에 도움이 됩니다.
파슬리에는 뼈에 좋은 칼슘과 마그네슘, 비타민D 등이 풍부하게 함유되어 있어 골밀도를 유지하고 골절을 치유하는 비타민K 함량이 높습니다. 혹은 비타민C와 베타카로틴 성분이 항염 작용을 해서 관절염의 원인인 요산을 제거해서 관절염을 예방해 줍니다. 뼈가 약한 노인분들이 꾸준히 섭취하시면 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
6. 파슬리의 여섯 번째 효능입니다.눈 건강에 효능이 있습니다.
파슬리에는 루테인과 제악산틴 등의 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분들은 눈에 좋은 성분들로 꾸준히 섭취하면 시력 저하 방지뿐만 아니라 백내장이나 황반변성 등 안구 관련 질환 예방에도 도움이 됩니다.
▶ 파슬리의 부작용입니다.
1) 파슬리는 자궁 수축이나 호르몬 분비에 영향을 미칠 수 있기 때문에 임산부나 수유 중인 경우에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
2) 파슬리에는 옥살산 성분이 함유되어 있어 과도하게 섭취하면 신장에 문제가 발생할 수 있습니다.
3) 파슬리에는 천연 독소 물질인 솔라닌 성분이 함유되어 있어 암 발생에 영향을 미친다는 보고가 있어 암 관련 질환이 있으신 분들은 섭취를 삼가시기 바랍니다.
추가적으로 알아두시면 도움이 될 문서
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