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파파야 효능 부작용 보기좋게 정리해봤습니다.

by 작은아이스크림 2023. 1. 16.
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파파야 효능 부작용에 관한 내용을 탐구하겠습니다. 이 글을 읽고 나면 파파야 효능 부작용을 알아두시는 데에 좋을 것입니다. 파파야 효능 부작용의 정보가 필요하면 모두 읽어주세요. 이제 파파야 효능 부작용을 알려드리겠습니다.

파파야 효능 부작용

심근경색 초기증상 보기 쉽게 정리해 봤습니다.

열대과일 파파야는 콜럼버스가 처음 맛본 후 달콤한 향기에 반해 천사의 열매라고 표현했을 정도로 그 맛이 뛰어나다고 했습니다. 파파야는 중앙아메리카와 남부 멕시코가 주산지인 열대과일로 특유의 오렌지색과 부드럽고 달콤한 맛 덕분에 세계 각지에서 사랑받는 것으로 알려져 있습니다. 그러면 파파야는 어떤 효능이 있는지 한번 알아볼까요?

파파야의 효능입니다.

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1. 체내 나트륨 배출량입니다.

파파야 효능 첫 번째입니다. 체내 나트륨 배출에 도움이 됩니다. 파파야에는 칼륨이 풍부하게 들어 있는데 칼륨은 체내에 나트륨이 쌓이지 않도록 몸 밖으로 배출시켜 고혈압이나 심근경색 같은 질환 예방에도 도움이 됩니다.

2. 위장장애에 도움이 됩니다.

파파야 효능 두 번째입니다. 위장장애에 좋아요. 파파야에는 소화에 좋은 효소인 파파야가 풍부하게 들어 있는데 파파야는 췌장에 문제가 있거나 낭포성 섬유증으로 인해 위장 장애에 시달리는 사람들에게 좋은 식품입니다.

3. 소화에 도움이 됩니다.

파파야의 효능 세 번째입니다. 소화를 도와줍니다. 파파야에 풍부한 효소인 파파야에는 라이페이스, 프로테아제, 아 밀레스가 포함되어 있는데 라이페이스는 지방과 나쁜 콜레스테롤을 분해하여 소화 기능을 촉진시키고 파파야 추출물은 소화제로 활용되기도 합니다.

4. 심장병 예방입니다.

파파야 효능 네 번째입니다. 심장마비, 뇌졸중 예방입니다. 파파야에 함유된 비타민A, 비타민C, 비타민E 등 항산화 비타민과 리코펜은 콜레스테롤이 산화되는 것을 막아 심장마비와 뇌졸중 예방에 도움이 되고 좋은 콜레스테롤인 HDL 강화에 효과적이어서 심장병 예방에 도움이 됩니다.

5. 항암효과입니다.

파파야 효능 다섯 번째입니다. 항암효과입니다. 파파야에는 리코펜이라는 항산화 물질이 들어 있는데 리코펜은 정상 세포를 암세포로 변화시키는 유리기를 제거하는 효과가 있어 암을 예방하는 효과가 있습니다.

6. 콜레스테롤을 낮춰줍니다.

파파야 효능 여섯 번째입니다. 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 파파야에는 각종 비타민과 칼륨, 마그네슘, 섬유질, 항산화물질이 풍부해 콜레스테롤을 줄이고 심혈관계 건강을 증진시킵니다.

7. 피부미용입니다.

파파야 효능 7번째입니다. 피부미용에 좋아요. 한 연구에 따르면 리코펜, 비타민C, 항산화제를 혼합한 보조제를 섭취하면 주름개선 효과와 콜라겐 생성 효과가 있는 것으로 나타났는데 파파야에는 리코펜, 비타민C, 항산화제가 모두 포함돼 있어 피부 건강에 무수히 도움이 될 수 있습니다.

8. 염증 감소입니다.

파파야 효능 8번째입니다. 염증 감소입니다. 파파야에 포함된 기모파파야나 파파야 같은 단백질 분해 효소는 염증을 감소시키는 효과가 있어 피부 화상이나 상처를 치유하는 효과가 있으며 건선이나 백선, 입술 발진 등 피부와 관련된 질병에 도움이 됩니다. 혹은 파파야는 상처나 화상, 알레르기 등을 치료하는 연고로 활용되기도 합니다.

9. 치질 개선입니다.

파파야 효능 9번째입니다. 치질 개선입니다. 비타민C와 카로티노이드가 풍부하게 함유된 파파야는 치질 치료 효과도 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.

10. 유방암 예방입니다.

파파야 효능 10번째입니다. 유방암 예방에 도움이 됩니다. 한 연구 결과에 따르면 파파야 잎은 유방암세포의 성장과 전이를 멈추고 세포 주기 정상화에 영향을 준다는 결과가 있으며 파파야는 유방암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

파파야 부작용입니다.

단, 파파야는 체질에 따라 알레르기 반응을 일으키는 사람이 있을 수 있으므로 열대성 과일에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 자제하는 것이 좋고 처음 먹을 때는 소량만 먹는 것이 좋습니다.

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